Диетолог Авасти: бананы, виноград, вишню и манго можно есть при похудении Фрукты полны витаминов и минералов, необходимых для здоровья. Они содержат диетические волокна, которые помогают пищеварению. URA.RU, ссылаясь на диетолога из Дели Радхику Авасти, рассказывает, какие фрукты полезны для похудения, если употреблять их ежедневно в умеренном количестве. Фрукты, которые содержат много натурального сахара, очень питательны, однако их высокая калорийность может способствовать набору веса, подчеркнула диетолог из Дели Радхика Авасти в разговоре авторами индийского издания Money Control...

Фрукты, которые диетологи разрешают нам есть на диете, содержат небольшое количество фруктозы и уйму полезных веществ. Они помогают сжигать жир, повышают иммунитет и укрепляют общее здоровье. Какие же плоды заслуживают особого внимания? Стакан теплой воды с лимонным соком натощак — это уже классика. Диетологи утверждают, что после такого ритуала скорость, с которой организм сжигает калории, вырастает аж до 30% — неплохо, не правда ли? Да и в целом такой напиток — прекрасная альтернатива чашке кофе, он по крайней мере уж точно полезнее...

При похудении очень важно правильно подобрать продукты питания, чтобы получить все необходимые питательные вещества, но при этом не потерять цель - снижение веса. Если вы хотите похудеть, смело можете употреблять в пищу любые фрукты. Они содержат небольшое количество калорий, и при этом богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Я люблю фрукты и обязательно включаю их в свой ежедневный рацион. Когда-то я использовала яблочную диету для сброса веса. Действует она эффективно, но не уменьшает чувство голода...