О пользе овсянки известно давно. И англичанам, и бабушкам. Ученые также говорят о ней. По их словам, овсянка снижает уровень холестерина, способствует похудению и помогает поддерживать здоровье кишечника. 🔝 Вот некоторые из преимуществ употребления овсянки на завтрак. Овсянка — полезный завтрак, богатый сложными углеводами (в том числе клетчаткой), витаминами и минералами. Именно с кашей вкуснее всего есть орехи, семечки и фрукты – это сытное и наполняющее энергией сочетание. В следующий раз, когда...

Лежит коварненько в тарелке и ухмыляется)) Со всех сторон несётся – хочешь похудеть и быть здоровым – ешь на завтрак овсяную кашу. ⠀ Но так ли она полезна? Давайте разбираться.