Если сравнивать фрукты и овощи по содержанием белка, следует отметить, что овощи, несомненно, побеждают сладкие соблазны в этом показателе. Конечно, фрукты часто содержат больше витаминов и других ценных питательных веществ, но когда дело доходит до белков, овощи являются бесспорным лидером среди них.  Однако тот факт, что овощи содержат значительно большее среднее количество чистого белка, не означает, что все овощи одинаково богаты белком. Есть такие, которые содержат в десятки раз больше, чем другие...

Лучшие продукты с высоким содержанием белка, полезные в течение всего дня Независимо от того, заинтересованы ли вы в увеличении сухой мышечной массы, снижении веса или вам просто нужны полезные варианты для удовлетворения потребности в белке, эти продукты, богатых белком, удовлетворят все ваши потребности. Ниже приведенные продукты относятся к лучшим источникам белка, и надеюсь, что вы получите пользу от их включения в свой рацион. Белок: 43 г на чашку Куриная грудка — предпочтительный выбор для...