Как бы странно это не звучало но теннисный мячик является незаменимой вещью для боксера. Мяч обладает интересными свойствами, которые боксеры специфически используют во время тренировочного процесса. Самое интересное, что все упражнения, которые мы разберем ниже, можно отрабатывать дома. Мячик стоит копейки, а результата от него гораздо больше, чем от многих дорогих тренажеров. В основном боксеры используют этот "снаряд" для работы на координацию, точность и контроль положения тела. Итак, топ-5 упражнений с теннисным мячом: 1...

В этой статье расскажу что и как нужно делать на тренировке, чтобы не терять мотивацию, получать удовольствие от игры и конечно же прогрессировать. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Глава первая. ⠀ Что мы на самом деле набиваем. ⠀ На своем канале я уже говорил, что мастерство - это в первую очередь физическое свойство тела, а не красивая техника, сила удара, стабильность попадания в корт, рейтинг и количество побед. Спросите, «а как же психология?». А психология - это один из факторов влияющих на свойство тела...