Наш вид — чрезвычайно интересный вид, который может доминировать не только над окружающей средой, но и над собственным телом благодаря своим высокоуровневым когнитивным функциям. Соответственно, люди, испытавшие (осознанно или неосознанно) динамику мышечной биологии, поняли, что они могут развивать примерно 650 скелетных мышц в своем теле, напрягая их различными способами. Таким образом, появились такие виды физической активности, как упражнения и бодибилдинг. Когда человек хочет двигать одной из...

Начинающих бодибилдеров интересует, как происходит рост мышц и что делать для ускорения этого процесса. В статье мы ответим на часто задаваемые вопросы и дадим рекомендации, которые помогут повысить продуктивность силовых тренировок. Строение мышц Скелетные мышцы состоят из множества пучков волокон. Последние представляют собой тонкие длинные структуры, внешне напоминающие нити и называющиеся миофибриллами. При этом ученые делят волокна на два основных типа: От соотношения быстрых и медленных волокон зависит успешность спортсмена в том или ином виде спорта...