Чтобы отклон можно было легко и естественно выполнить, v мне должны изначально плечевой пояс и голова немного на­клониться вперед, а таз отклониться назад. При этом спина пря­мим, т.е. в грудном и поясничном отделе позвоночник не сгиба- пси (58, 59, 52). Когда же мы находимся в стойке, вертикально- I о столба, это когда таз поджат под нами, отклон выполнить уже не удастся. Во-первых, мы потеряем равновесие из-за отсут- t I пия вспомогательного движения таза и амплитуда отклона Лудет недостаточна...

Приветствую вас,любители и тем кому просто интересен бокс.Сегодня поговорим о технике ухода от ударов противника.А именно о нырках и уклонах. Для чего они нужны,думаю,что всем это понятно.А вот как их тренировать, и почему защита в целом необходима ,вот об этом мы с вами и поговорим сегодня...