Если вы решили попробовать единоборства, довольно быстро возникает вопрос: куда именно идти? Бокс, бразильское джиу-джитсу или сразу ММА? Со стороны кажется, что выбирать нужно по принципу «что эффективнее» или «что больше нравится смотреть»...

Часть 1 из 2 Список персональный и конечно условный, но будет интересен людям совсем незнакомым с bjj или мма.  Если ты впервые столкнулся с единоборствами, тогда запоминай:  1. Закрытый гард (Closed Guard) Самый популярный и опасный гард в bjj. Также можно встретить его и почти в каждой схватке по мма. Суть заключается в очень плотном контроле соперника обеими ногами, лёжа на спине, что открывает перед нижним атлетом массу возможность для переворотов или болевых приёмов при сильном ограничении верхнего...