Вы любите отжимания? Я их не люблю и делаю крайне редко, однако недооценивать их пользу просто нельзя, ведь именно с помощью них можно получить хорошую пользу. Классические отжимания от пола я делаю редко, но вот некоторые варианты отжиманий вполне себе делаю, в частности отжимания от стены. И да, они являются хорошим и эффективным вариантом тренировок, если речь идет о фигуре в верхней её трети - это руки, спина, область подмышек, а также зона декольте. А ведь известно, что данные зоны прорабатывать крайне сложно, но можно...