От каких же тренировок худеют спросите Вы? По мне занимайтесь любым видом спорта ,главное не сидеть на попе ровно)) Это может быть : И бассейн и фитнес и тренажёрный зал Тем , у кого нет возможности ходить...

Многие думают, что если они начнут бегать, то калории от них убегут очень быстро. Но они не знают, что все будет не так быстро. Виды спорта, о которых я расскажу в статье, сожгут ваши калории быстрее, чем бег. Скандинавская ходьба Вы думаете я пошутила? Или вы все это время считали, что это для пенсионеров и с похудением это не связано? Хочу вас порадовать, этот вид спорта позволит привести в порядок мышцы пресса, ног и плечевого пояса. Такая ходьба сжигает калории на 47% эффективнее обычной ходьбы...