Доброго всем дня, милые дамы и милые кавалеры, иногда из интереса заглядывающие на мой канал! читатели и просто любопытствующие! Сегодня в рамках подготовки к новому бесплатному Марафону снижения веса, который, напоминаю, стартует 1 октября, мы продолжаем изучать продукты, которые ПОМОГАЮТ худеть спокойно, вкусно и эффективно. В нашем с вами багаже знаний уже: Посмотрите как уже много чего есть в нашем питании и если вы, следуя за статьями, уже и приобрели эти продукты, и уже даже лепешку из отрубей...

Если вы боретесь с лишним весом, то вам необходимо избегать пустых продуктов. Ведь все макронутриенты, которые содержаться в продуктах должны работать на вас. Клетчатка, друг для кишечника. Белки строительный материал для клеток и мышц. Жиры пластичный материал для вашей кожи, волос и ногтей. Если учесть что на диете вы в дефиците калорий, то зачем пичкать себя бесполезными продуктами. Манка Помните детский садик? Завтрак, манка, комочки.... бееее! Почему-то манку в советское время считали диетическим продуктом, хотя на самом деле - это абсолютно бесполезная крупа...