«РБК Стиль» рассказывает, как укрепить мышцы лица и сохранить упругую кожу, потратив на тренировки 5–10 минут в день Эксперты считают гимнастику для лица безопасным и нетравматичным аналогом хирургической коррекции внешности. Исследование, проведенное в 2018 году в Северо-Западном университете США, подтвердило эффективность методики. Добровольцы — женщины в возрасте от 40 до 65 лет — в течение 20 недель делали упражнения для мышц лба, рта, области вокруг глаз и шеи. По оценкам дерматологов, после завершения программы участницы выглядели в среднем на три года моложе...

Выполнение всех упражнений займет всего несколько минут. Сделав занятия ежедневным ритуалом, вы сможете вернуть красивый овал лица без хирургического вмешательства. Делимся пошаговой инструкцией. Идея этого комплекса упражнений пришла в голову японке Фумико Такацу. «Если я каждый день на занятиях йогой тренирую мышцы тела, то почему не тренирую мышцы лица?» — говорит она. Для выполнения упражнений не нужен коврик, специальная одежда или знание сложных асан. Все, что требуется — чистое лицо, зеркало и несколько минут наедине с собой...