Как набрать вес быстро в домашних условиях. Как набрать вес в домашних условиях при правильном питании и здоровом образе жизни? Основной причиной у худых людей является быстрый обмен веществ. Чтобы набрать вес, необходимо повысить свой аппетит и, соответственно изменить свой дневной рацион. Высококалорийная, сбалансированная и прежде всего регулярная и вкусная еда. При подобном правильном питании вы сможете набирать вес, даже принимая меньшее, чем обычно количество пищи. Рацион людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным...

Как часто с вами такое случалось - вроде ничего не едите, а килограммы все равно набираются. Всему виной скрытые калории. Давайте же разберёмся, какие продукты несут в себе такое количество калорий, о котором мы даже не подозреваем. Большинство из этих продуктов можно считать полезными, поэтому многие и не догадываются, что от них можно набрать лишний вес. ✅ Семечки. С кем не бывало - садишься на диван, включаешь сериал, открываешь пакетик и понеслась мельница))). Продукт бесспорно здоровый, но мало...