Вы думаете, что сидеть в офисном кресле безопасно? Узнайте, почему ваша голова к вечеру «весит» как бутыль для кулера, к чему приводит мышечный панцирь и как вернуть легкость движений без отрыва от монитора. Разбираем с экспертами по биомеханике. Конец рабочего дня. Вы закрываете ноутбук, пытаетесь размять плечи, и по телу разливается уже привычная, тупая, выматывающая тяжесть. Шею словно стянули тугим резиновым жгутом. Знакомое чувство, правда? Многие из нас привыкли списывать это на банальную усталость или стресс...

Потороплюсь разрушить нереалистичные ожидания: как бы этого ни хотелось, но у психолога нет волшебной палочки, чтобы излечить всех желающих от остеохондроза, вправить позвонки, избавить от грыжи. Медицинская первопричина боли требует вмешательства врача. А что вы, психологи, тогда вообще можете? Можем убрать то, что эту самую боль усиливает: хроническое напряжение. Часто ли вы замечаете, что ваши плечи уже находятся у ушей или даже выше? Нет? А может, вы вообще не обращаете внимание на положение вашего тела в пространстве? Давайте проведем небольшой чек-ап прямо сейчас...