Лечебная физическая культура (ЛФК) — это научно разработанная, индивидуализированная система восстановительных воздействий, направленная на коррекцию функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и нервно-мышечной регуляции. В отличие от фитнеса, ЛФК не преследует цель «накачать мышцы» или «похудеть», ее задача в том, чтобы восстановить биомеханическую целостность, нормализовать внутрибрюшное и внутриполостное давление, активировать глубокие стабилизаторы, устранить компенсаторные паттерны и вернуть телу способность к саморегуляции...

Многие люди с болью в коленях, тазобедренных или плечевых суставах уверены, что помочь могут только таблетки или операция. На самом деле существует проверенный медицинский метод, который работает с причиной проблемы и в ряде случаев позволяет избежать хирургического вмешательства – это лечебная физкультура для суставов. Вместе с реабилитологом Эльмирой Габитовой разобрались, кому и когда нужна эта практика и как правильно заниматься ЛФК. ЛФК – это лечебная физическая культура. В медицине её считают полноценным методом лечения и реабилитации...