Основы магния. Магний - минеральная соль, которая играет очень важную роль во многих внутриклеточных ферментативных реакциях. Он также участвует в нервно-мышечной передаче нервных импульсов. Описание магния. Магний (символ Mg в периодической таблице элементов) является одним из основных минералов для хорошего функционирования организма. Тело взрослого человека содержит около 25 г, более половины из которых находится на уровне кости, а остальные - в основном в мышцах. Роли в теле. Магний участвует в активности более 300 ферментов и ряда фундаментальных клеточных функций...

Магний - важнейший минерал, необходимый для здоровья человека. Он содержится во многих продуктах питания, в том числе в зеленых овощах, орехах и цельном зерне. Однако, несмотря на его широкое распространение в продуктах питания, многие люди не получают достаточного количества магния в своем рационе. Рекомендуемая суточная норма магния для взрослых составляет 310-420 мг в день. Вот некоторые причины, по которым магний так важен для нашего здоровья: Наиболее часто дефицит магния встречается у людей,...