Фитнес-тренды постоянно развиваются, и пилатес становится все более популярным направлением. Эксперты по растяжке и пилатесу говорят, что в 2020 году, когда многие студии перешли на виртуальные платформы, пилатес стал более доступным. Теперь тренироваться, узнавать о пилатесе и посещать занятия стало невероятно просто, где бы вы ни находились. Пилатес — это система упражнений, созданная Джозефом Хубертом Пилатесом в начале XX века. Методика направлена на развитие силы, гибкости, выносливости и координации, а также на улучшение осанки и дыхания...

Среди существующих фитнес-программ особенной популярностью пользуется пилатес. Сбалансированный комплекс упражнений, позаимствованных из разных спортивных направлений, разработан Джозефом Пилатесом в первой половине прошлого века для восстановления после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Постепенно развиваясь, программа стала использоваться в таких целях, как развитие гибкости, похудение и общее укрепление организма. В наши дни групповые занятия, построенные по методике Пилатеса, предлагает каждый крупный спортклуб...