🍎 Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами основными принципами здорового питания – раскрыть основные понятия и разъяснить, что подразумевается под правильным рационом. 🌱 Здоровое питание – это не просто диета, это образ жизни, который помогает нам чувствовать себя отлично и беречь свое здоровье. Оно основывается на балансе и разнообразии продуктов. 🥗 Первый принцип здорового питания – это потребление разнообразных продуктов. Включайте в свой рацион фрукты, овощи, злаки, белки, здоровые жиры и ограничьте потребление обработанных продуктов и добавленного сахара...

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов