Бокс является очень разносторонним видом спорта. Для победы здесь необходима скорость, сила, выносливость, молниеносная реакция, а также умение мгновенно просчитывать действия противника и быстро принимать решения о том, какие опережающие манёвры надо сделать, чтобы захватить инициативу. Поэтому тренинг в боксе должен быть разнообразным. Наряду с отрабатыванием ударов по груше и спаррингами, необходимо развивать свои скоростные качества, выносливость и способность управлять мышцами тела так, чтобы они сохраняли работоспособность как можно дольше в экстремальных условиях...

Техники ведения боя в боксе: полный разбор Бокс - это динамичный и захватывающий вид спорта, где победа зависит от комбинации силы, техники, стратегии и выносливости. В этой статье мы подробно рассмотрим основные техники ведения боя в боксе, которые помогут вам улучшить свою игру. Основные удары: Джеб (Jab):Быстрый прямой удар левой рукой, используемый для контроля дистанции, выбивания противника из равновесия, нанесения легких ударов и поиска возможности для более мощного удара. Кросс (Cross):Мощный...