Орехи кешью — это вид ореха с мягкой консистенцией и сладковатым привкусом. Орех кешью имеет полезный минеральный состав. Наличие магния, меди, марганца делает орех полезным для сердца и костей. Умеренное потребление орехов помогает в коррекции веса. Его Родиной является Южная Америка, а если точнее — Бразилия, в Африке и Индии он был представлен колонистами. Сегодня эти регионы — крупнейшие производители орехов кешью. Их продают и сырыми (свежими) и жаренными, и солеными, и не солеными. Орехи кешью...

Кешью содержат меньше жиров, чем другие орехи, но этот вид богат углеводами, что делает их хорошим источником энергии. КБЖУ орехов кешью (на 100 г): Калории — 600 ккал Белки — 18,2 г Жиры — 43,8 г Углеводы — 22,2 г Клетчатка — 3,3 г Кешью содержат меньше жиров, чем другие орехи, но этот вид богат углеводами, что делает их хорошим источником энергии. Какие витамины и полезные вещества содержат 100 грамм кешью Витамины: Витамин Е (0,9 мг) — защищает клетки от старения. Витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9) — поддерживают нервную систему и обмен веществ...