Орехи кешью — это вид ореха с мягкой консистенцией и сладковатым привкусом. Орех кешью имеет полезный минеральный состав. Наличие магния, меди, марганца делает орех полезным для сердца и костей. Умеренное потребление орехов помогает в коррекции веса. Его Родиной является Южная Америка, а если точнее — Бразилия, в Африке и Индии он был представлен колонистами. Сегодня эти регионы — крупнейшие производители орехов кешью. Их продают и сырыми (свежими) и жаренными, и солеными, и не солеными. Орехи кешью...

Как тренер я часто сталкиваюсь с крайностями: одни полностью исключают орехи из рациона, боясь калорий, другие считают их «ПП-продуктом» и едят без ограничений. Кешью — хороший пример продукта, который может работать на результат, а может мешать ему, если не понимать нюансы...