Благодаря своим питательным и полезным свойствам орехи ценятся несколько тысяч лет. Со времён охоты и собирательства наши предки вкушали эти плоды природы и познавали их пользу. Бесценный опыт тысячелетий дал нам сегодняшние знания, но и современные исследования подтверждают наличие полезных элементов в составе орехов. Полезные свойства орехов 1. Хорошо утоляют голод 2. В составе много полезных минералов 3. Ненасыщенные жирные кислоты 4. Лекарства от многих болезней и недугов. 5. Поддержание сексуального здоровья мужчин и женщин 6...

Очень часто мы можем видеть в рационе некоторых людей орехи. Есть мнение, что они очень полезны и их нужно употреблять. Но так ли это? И что же в них полезного? Давайте разбираться. Что есть орех и из чего он состоит? Орех это очень калорийный и жирный продукт, который представляет собой плод некоторых растений с твердой скорлупой и съедобным ядром. Любой орех состоит из жира и полезных микроэлементов. Стоит сразу отметить, что жиры бывают насыщенные и ненасыщенные. Первые это твердые животные жиры,...