Орехи – продукт, о пользе и питательных свойствах которых вряд ли кто-то будет спорить. По содержанию полезных минералов, витаминов, белков и жиров орехи опережают многие другие продукты. При этом жиры – растительные, не повышающие холестерин, и наносящие куда меньший вред сердцу и сосудам. Орехи подходят для совершенно любого типа питания, будь то кето-диеты или веганство, их можно как добавлять в блюдо (каши, мюсли, смузи, выпечка и т.д.), так и употреблять как самостоятельный продукт в качестве питательного перекуса...

Сегодня речь пойдет об орехах. Это, бесспорно, очень вкусная еда, плюс ко всему принято считать, что орехи очень полезны. Я предлагаю, как всегда, заглянуть поглубже, чтобы разобраться на самом деле всегда ли орехи пойдут на пользу. Безусловно, от орехов есть польза, с эти я спорить не буду: Однако, содержание селена в бразильском орехи сильно зависит от региона его произрастания, и может являться совсем незначительным. Кстати, знали ли Вы, что орех макадамия на самом деле не такой ванильно-сладкий,...