Суть процесса и влияние на организм. При виде слова «закаливание» у большинства людей возникают первоочередные ассоциации с обливанием холодной водой, прыжками в снег после бани и людьми-моржами, купающимися в ледяной проруби зимой. Несмотря на то что вышеперечисленные примеры таки да являются разновидностями закаливания, нужно понимать, что данный процесс куда более сложен и многогранен. Поэтому наиболее точным определением процесса закаливания будем считать следующее: Закаливание – это комплекс...

Закаливание — это профилактическая система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды и укрепление здоровья. Оно улучшает адаптацию к внешним условиям и служит тренировкой защитных сил организма. Методы закаливания включают воздействие солнечных лучей, тепла и охлаждения. Этот подход существует с древности и применялся во многих культурах как средство укрепления духа и тела. В Древней Греции и Риме закаливание было важной частью физического воспитания, направленной на повышение здоровья и способности переносить лишения...