Многие начинают играть в раннем возрасте под руководством тренера. Однако большая часть игроков влюбляется в баскетбол позже, не имея возможности заниматься с тренером. Для них встают вопросы: «Как научится играть?», «С чего мне начать?», «Какие навыки первостепенно развивать?» Если вы действительно настроены научиться играть в баскетбол и готовы вложить в это определенное количество времени и сил, то этот чек-лист поможет вам расставить приоритеты и тренироваться системно. Не обязательно досконально штудировать правила или пересматривать архивы игр...

Данный вид силы нужен в баскетболе для качественного первого шага. Что бы оставлять на первой шаге соперника позади себя. - прыжок с колен на месте приземляемся на две ноги - прыжок с колен вперед приземление на две ноги - прыжок с одного колена приземляемся на одну ногу - прыжок с одной ноги приземляемся на две ноги - прыжок с колен на месте прыжок на тумбу - прыжок с колен вперед прыжок на тумбу - Прыжок с одной ноги на тумбу (приземляемся на две ноги!!!) - Спрыгивание с тумбы с одной ноги...