⠀ ⠀⠀Всем привет, на связи очередная школа триатлона, сегодня мы обсудим с вами особенности подготовки к олимпийской дистанции в триатлоне. Как было написано в прошлом посте, чтобы не обосраться на олимпийке, лучше было бы начать с дистанции поменьше, а уже после штурмовать что-то более серьёзное😧Особенность этой гонки в том, что она менее скоростная, чем спринт, соответственно требует немного иного подхода🥸 ⠀ ⠀⠀Подготовка строится методом прямой периодизации. Увеличение объёма, с планомерным увеличением...

Триатлон – это 3 вида спорта, которые преодолеваются последовательно и без остановки. Различают летний и зимний. Летний состоит из плавания, велогонки и бега, а зимний – бега, велокросса и лыжной гонки. За последнее десятилетие этот вид спорта стал сверхпопулярен, особенно триатлон айронмен или триатлон на длинную дистанцию, как его называли еще в СССР. Летний триатлон Плавание + велогонка + бег. Интересно, что первые старты проводились в другом порядке: велосипед, бег, плавание. Но такой порядок сочли опасным...