Смешанные единоборства известные сегодня как ММА (от английского mixed martial arts) в современном виде начали формироваться в 1970-х годах. В тот период по всему миру проводились турниры с участием бойцов различных направлений. Так, в США проводили все стилевые чемпионаты по карате. Стремление повысить зрелищность турниров породила новые виды спорта, правила которых позволяли использовать технику различных единоборств. Примером может быть кикбоксинг, сочетающий в себе элементы восточных единоборств и классического бокса...

Сила является одним из основных качеств, которые развивают поклонники спортивных единоборств и практических систем рукопашного боя. Брюс Ли и вовсе считал, что она должна играть главенствующую роль в развитии мастерства бойца. Развитие силы связано с укреплением мышц, сухожилий и связок. Одним из эффективных ее наращивания считаются так называемые изометрические упражнения. Их суть заключается в развитии максимального мышечного напряжения или близкого к нему без совершения движения в суставах. ...