Мне кажется, я недостаточно интенсивно отдыхаю. Когда лежу, мне хочется лежать как-то… более горизонтально что ли. Иначе я не знаю, как объяснить мою необъяснимую усталость несмотря на отдыхание второй день подряд. Сегодня проснулась вся разбитая и с головной болью. Кое-как поднялась, позавтракала и заставила себя пойти на тренировку. Вроде, стало получше. Разминалась на дорожке, глядя на тренирующихся внизу, и думала о том, что почему-то все женщины в нашем зале носят обтягивающую одежду: леггинсы, топики...

Правильная спортивная одежда — залог комфорта и эффективности тренировок. Разберёмся, как подобрать одежду для разных видов занятий в фитнес зале. Хорошая экипировка должна: Для верхней части тела: Для нижней части тела: Обувь: 1. Силовые тренировки 2. Кардиотренировки (беговая дорожка, эллипс, велотренажёр) 3. Групповые программы (зумба, аэробика, степ) 4. Йога и растяжка Материалы: Размер: Особенности для женщин:...