Если вы посещаете тренажёрный зал, то могли слышать, что тренироваться с отягощениями в беговых кроссовках нельзя. Считается, что они ухудшают результативность и повышает риск травмы. Так ли это? Давайте обратимся к учёному! Что делают ноги во время силовой сессии Они играют ключевую роль в обеспечении безопасности и эффективности любого спортивного занятия. Например, при ходьбе или беге они действуют подобно пружинам и вообще не дают вам потерять равновесие, но когда вы поднимаете какой-то вес (например,...

В какой обуви заниматься силовыми? Многие ходят на силовые тренировки в беговых кроссовках. Ну потому что пошли в спортивный магазин за спортивной одеждой и обувью и взяли что первое попалось. А потом начинают приседать со штангой, и смотреть на это тяжело. Надо понимать, что каждый вид спорта имеет свою обувь, которая позволяют работать лучше, эффективнее, безопаснее, и силовые тренировки не исключение. Везде обувь решает свои задачи. Заниматься силовыми в беговых кроссовках очень нежелательно...