Велосипедные прогулки, а тем более профессиональный велоспорт требуют огромных энергетических затрат. Разобраться в том, как правильно организовать спортивное питание велосипедистов, поможет подсчёт энергетической...
Мой муж - профессиональный атлет, 3х кратный Чемпион России. Его успех во многом зависит от правильно питания. Я не просто его поддерживаю, но и активно участвую в процессе составления его рациона. Я даю ему рекомендации, подбираю блюда, стараюсь готовить «правильную» еду. Но дисциплина и приверженность диете - это уже его зона ответственности. Его спорт - это горный велосипед, скоростной спуск. И это не просто хобби, это стиль жизни, требующие максимальной физической подготовки. Интенсивное заезды...