Данный вид силы нужен в баскетболе для качественного первого шага. Что бы оставлять на первой шаге соперника позади себя. - прыжок с колен на месте приземляемся на две ноги - прыжок с колен вперед приземление на две ноги - прыжок с одного колена приземляемся на одну ногу - прыжок с одной ноги приземляемся на две ноги - прыжок с колен на месте прыжок на тумбу - прыжок с колен вперед прыжок на тумбу - Прыжок с одной ноги на тумбу (приземляемся на две ноги!!!) - Спрыгивание с тумбы с одной ноги...

Баскетбол — один из самых динамичных и увлекательных видов спорта, который доступен практически каждому. Неважно, сколько вам лет — 15, 25 или 45, — никогда не поздно взять мяч и начать играть. В этой статье расскажем, как сделать первые шаги в баскетболе, найти мотивацию и получать от игры удовольствие. Важно понять, зачем вам баскетбол. Хотите укрепить здоровье? Познакомиться с новыми людьми? Или просто получить удовольствие? Запомните: мотивация — главный двигатель прогресса. Для начала не обязательно идти в спортзал или клуб...