Йога – модный тренд и отчасти даже социальный маркер: богатые и успешные, «продвинутые» в наши дни непременно занимаются йогой. Но что на самом деле представляет собой йога? Когда-то йога была таинственной мистической практикой, локализованной исключительно в Индии. Но теперь – следует честно это признать – массовая культура превратила духовную практику в коммерчески успешную индустрию, производящую все – от ковриков для занятий до мобильных приложений, от косметики и одежды до продуктов питания...

Многие расценивают йогу как одно из направлений фитнеса. Но это в первую очередь древняя духовная практика, адаптированная под нас, сегодняшних, — вечно спешащих и суетливых жителей больших городов. Тем не менее йога уникальна. Наш эксперт – инструктор хатха-йоги, дипломированный инструктор центра йоги «Прана» Альмира Назмутдинова. Йога-практика – это универсальное средство, сочетающее в себе и кардионагрузки, и суставную гимнастику, и растяжки, и силовые тренировки, помогает привести в порядок тело, мысли, эмоции...