Вместе с Роспотребнадзором и порталом «Здоровое питание», созданным в рамках нацпроекта «Демография», «Крымская газета» рассказывает, как сохранить фигуру и здоровье и при этом не переусердствовать. Больше новостей на сайте "Крымской газеты" СПРАВКА  Изотоники продаются в сухом или в жидком виде, но можно приготовить напиток и самостоятельно. В составе большинства известных изотоников – водный раствор электролитов (кальций, магний, натрий, калий) и углеводы. В классическом изотонике концентрация углеводов составляет 5-8%...

Для начала немного разберемся с тем, что же такое изотоники и для его они нужны? ⠀ Изотоники – напитки, гели или смеси для приготовления напитков, содержащие в своем составе электролиты – калий, натрий, хлор, кальций и магний. В их состав часто добавляются быстрые углеводы и витамины. Электролиты – это минеральные соединения, которые способны проводить электрический ток, а как известно, наш мозг посылает сигналы по всему организму по нервным волокнам в форме электрических импульсов, в том числе сигналы...