Что такое читмил в питании, помогает ли он при похудении и какая от него польза — все эти вопросы интересуют любого, кто хотя бы раз садился на диету. Нарушение режима питания может быть как срывом, так и наградой. Рассказываем, откуда взялось понятие cheat meal и как работает этот прием самообмана. Всю неделю едите салат и куриную грудку, мечтая о бургере и картошке фри, которые запланированы на воскресенье? Значит, вы знакомы с концепцией читмила. Вопрос только в том, правильно ли его проводите и помогает ли он...

Вопрос о Читмиле и его роли в правильном питании является спорным и вызывает много разногласий среди сторонников здорового образа жизни. Некоторые считают, что Читмил – это полезный и необходимый элемент в питании, который позволяет нам насладиться нежелательными продуктами без вреда для здоровья и психологического благополучия. Другие же считают, что Читмил подрывает наши усилия по правильному питанию и ведет к срывам и потере мотивации. Что такое Читмил и как его можно определить? В основе Читмила...