Норвежская ходьба, также известная как скандинавская, нордическая и даже финская стала очень популярным явлением в последние годы! В чем же ее польза, и почему ходьба с палками так сильно отличается от ходьбы без них в 50+ лет! Давайте разберемся! 1. Норвежская ходьба являетс видом физической активности с низкой загруженностью, что делает ее отличным выбором для старшего поколения. Благодаря использованию палок, нагрузка на суставы и кости значительно уменьшается, что снижает риск возникновения травм и перегрузок...

Многие люди увлекаются спортом с использованием палок, напоминающих лыжи. Такое занятие называют скандинавской ходьбой. Также именуют ее норвежской, шведской и финской. Давайте вместе рассмотрим все особенности такого спорта, минусы и преимущества. Особенности скандинавской ходьбы Главная особенность такой тренировки  -  использование специальных палок, благодаря которым и оказывается положительный эффект на человеческий организм. Они отвечают за дополнительное и энергичное задействование рук. Благодаря этому происходит укрепление плечевого пояса и самих рук...