Специфика выполнения силовых упражнений баскетболистами будет зависеть от тех целей, которые они ставят перед собой. Так, к примеру, выпрыгивания из приседа со штангой на плечах с весом, которой составляет 70-80% от собственной массы тела, способны развить вашу силу (3-4 подхода по 5-7 раз). То же упражнение с весом штанги больше вашего собственного веса способно прибавить вам объемов на бедрах и при этом развить силовые показатели. Этим же упражнением вы сможете развить скоростно-силовые показатели,...

Традиционно принято считать, что для занятий баскетболом у юноши должен быть рост начиная где-то от 180 сантиметров, а дальше – чем выше, тем лучше. Действительно, двухметровым гигантам комфортно и мячи в корзину сверху класть, и блок-шоты делать. Однако в сегодняшней нашей подборке мы собрали сведения об известных игроках в баскетбол, чей рост был не просто далек от стандартов этого вида спорта, а их скорее можно назвать «коротышками». Спад Уэбб (США) – 169 см Родившийся в 1963 году в Далласе в...