С появлением фитнес-браслетов увеличилось количество обращений к кардиологам по поводу частого пульса во время ходьбы и физических упражнений. Раньше таких проблем не было просто потому, что люди не имели информации о своём пульсе и давлении во время любых нагрузок. Браслеты появились, а знания о нормальной физиологии сердечно-сосудистой системы нет. Поэтому растёт количество напуганных, но абсолютно здоровых людей или не совсем здоровых, но напуганных ещё больше. В моей практике был один случай,...

Помните поговорку «Движение – это жизнь»? В ней, пожалуй, заключена главная причина для того, чтобы обратить внимание на регулярные физические нагрузки, особенно если вы ведёте сидячий образ жизни. Пользу физическая активность оказывает, главный образом, на сердечно-сосудистую систему – и это не вызывает сомнений ни у врачей, ни у спортсменов, ни у обычных людей. Больше всего «подтянуть» сердечную мышцу (и остальные мышцы тела) позволяют кардиотренировки (если не верите, спросите Генри Кавилла, он бегает каждый день с тех пор, как его утвердили на роль Геральта из Ривии, и не зря 😎)...

Вот он пришел – долгожданный час, когда вы решили заняться своим здоровьем и внешним видом. В вашем плотном графике появилось свободное время, но возникает вопрос – чем заняться? Этот вопрос не так страшен, потому что вы уже хотя бы приняли решение улучшить свой внешний вид. Люди, постоянно занимающиеся спортом, говорят, что постоянные тренировки – это лекарство для тела. Ведь благодаря физическим нагрузкам можно замедлить или остановить развитие многих заболеваний. Когда люди постоянно занимаются физическими упражнениями, их организм перестраивается...