Здоровому взрослому человеку достаточно 100–200 граммов свежих ягод смородины в день. Такое количество позволяет получить значительную часть суточной нормы витамина С и других полезных веществ, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Евгений Белоусов. «При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно в период обострения, употребление кислых ягод лучше ограничить и предварительно проконсультироваться с врачом», — предупредил Белоусов. Он уточнил,...

Августовские фрукты и ягоды — настоящий кладезь витаминов и минералов. Каждый плод содержит уникальные полезные вещества, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека, пишет Ura.ru . Смородина — чемпион по содержанию витамина С. Черная смородина покрывает суточную норму этого витамина на три дня вперед. Также в смородине много калия и железа, что укрепляет иммунную систему. Красная смородина помогает разжижать кровь и предотвращать образование тромбов, а черная укрепляет стенки сосудов...