Планка является отличным упражнением для проверки силы мышц кора. Чтобы понять, над чем вам следует поработать, попробуйте удерживать это положение как можно дольше. Вас также могут заинтересовать мои другие публикации после прочтения текущей: Основная цель выполнения планки — оценка контроля и выносливости мышц-стабилизаторов. Во время теста необходимо находиться в положении планки столько времени, сколько сможете. Для выполнения планки встаньте на локти и предплечья, удерживая верхнюю часть тела над полом...

«Еще чуть-чуть и ребенок пойдет в школу. Но на данный момент с июля месяца ребенок 1-2 раза в неделю остается дома один. Завтракает он с нами со всеми. Далее мы уходим на работу, и младшую в сад увозим. Сын остается один. Обед на газу себе разогревает сам, и после себя посуду моет сам. Далее может пойти во двор гулять, а потом поиграть в игрушки или в комп, или поспать. Вечером муж привозит младшую из сада. Далее я прихожу с работы.Так вот, многие спрашивают с кем старший остается, когда все работают? Наш ответ: один остается...