Магний - один из самых важных минералов для нашего организма. Он играет ключевую роль во многих процессах, от энергообмена до работы нервной системы. Почему магний так важен? Магний участвует в транспортировке питательных веществ в клетки, обеспечивая их энергией. Он улучшает работу нервной системы, спокойствие и качество сна, благотворно влияет на гормональный фон и даже имеет профилактический эффект в отношении онкологических заболеваний. Магний также важен для сердечно-сосудистой системы, помогая контролировать артериальное давление и поддерживать здоровую работу сердца...

Магний — один из важнейших микроэлементов, необходимый для нормального функционирования организма. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, поддерживая работу мышц, нервной системы, сердечно-сосудистой системы и костей. Недостаток магния может привести к усталости, раздражительности, мышечным спазмам и даже нарушению сна. В этой статье мы расскажем о продуктах, богатых магнием, как их правильно сочетать с другими продуктами и как выстроить сбалансированное питание для поддержания уровня этого важного элемента...