Магний - один из самых важных минералов для нашего организма. Он играет ключевую роль во многих процессах, от энергообмена до работы нервной системы. Почему магний так важен? Магний участвует в транспортировке питательных веществ в клетки, обеспечивая их энергией. Он улучшает работу нервной системы, спокойствие и качество сна, благотворно влияет на гормональный фон и даже имеет профилактический эффект в отношении онкологических заболеваний. Магний также важен для сердечно-сосудистой системы, помогая контролировать артериальное давление и поддерживать здоровую работу сердца...

Магний - это важный микроэлемент в жизни человека, незаменимый минерал. Он определяет нормальную работу многих процессов, происходящих в организме Норма магния для женщин: 310-320 мг в день. Во время беременности 350-360 мг. Для мужчин: 410-420 мг магния в день. Большинство людей не получают столько магния. Поэтому могут начать замечать неприятные симптомы, такие как: Концентрация Mg может снижаться из-за недоедания, длительных диет, приема некоторых лекарственных средств, частого потребления кофеина, алкоголя...