Почему во время упражнений сводит стопы, икры, заднюю поверхность бёдер? Давайте разбираться! Как правило многие думаю, что это анемия и кидаются пить железо. Но, сперва бы проверить анализы, чтобы не ставить самостоятельно диагноз. Если мы будем рассматривать проблему не со стороны анемии, а со стороны работы дыхательной мускулатуры и состояния других мышц, то возможно, что решение будет на ладони. Помните, что наш мозг питается глюкозой и кислородом. Поступление кислорода и его перенос по телу — это не равные объёмы. Нарушение концентрации углекислого газа, его снижение, уменьшает сродство кислорода с гемоглобином. Соответственно, поступающий кислород не будет попадать в необходимом количестве в ваш организм, точнее распределяться по нему. Тот же гемоглобин транспортирует кислород в вашем организме, именно тут мы можем привязаться к тому, что низкий уровень гемоглобина будет нарушать транспорт кислорода. Если же вы дышите постоянно ртом, то баланс кислорода и углекислого газа нарушается, проницаемостью сосудов снижается, кислород не поступает к жизненно важным органам. В первую очередь страдает мозг. В мозгу появляется дефицит кислорода, соответственно и регуляция работы всего организма нарушается. Недостаток кислорода приводит к проблемам кровообращения, периферия не получает кровь, нервная система плохо контролирует и регулирует кровообращение в теле. Отсюда и холодные конечности и их спазм при даже небольшой нагрузке. И узкая обувь, одежда также пережимает сосуды и создаёт нарушение кровообращения в конечностях. Внимание на мышцы! В мышцах много сосудов, которые их питают. Мало кислорода — мало питания мышцам. Мышечный спазм — это также нарушение их кровоснабжения и соответсвенно оптимальной работы. Итог: чтобы ваши конечности получали питательные вещества и не было таких неприятных ощущений, что сводит стопы, икры и бедра, необходимо: — дышать носом, — работать над техникой дыхания, — использовать техники мфр — и динамическую растяжку после тренировки. Комплексная работа с телом, которая уже принесла результат тысячам женщин. Присоединяйся по ссылке ниже: http:/masha.fit/...dra