Израильская гимнастка, участница Олимпийских игр в Токио Николь Зеликман сообщила о завершении карьеры. Отвечая на вопросы своих подписчиков, она отметила, что тема профессионального спорта звучит достаточно часто. «Я пыталась быть в команде, но решила открыть новую главу в жизни и закончить карьеру. Это значит, что я больше не тренируюсь и не соревнуюсь», – сказала Николь Зеликман. После Олимпийских игр в Токио спортсменка решила перейти из личных соревнований в групповые. Тогда израильские СМИ сообщали, что вместе с командой Николь Зеликман планирует отправиться на Игры в Париже...

Сегодня йогу рекламируют как оздоровительную гимнастику. Фитнес-клубы, школы, даже бюджетные программы для пенсионеров. Но что это на самом деле? Я всегда обращаюсь к первоисточникам. Не к пересказчикам, а к тем, кто сам учит этому. Б.К.С. Айенгар - основатель одной из самых известных школ йоги, признанный авторитет. Вот что он пишет в своей книге «Йога Дипика. Прояснение йоги». Страница 15: «Путь йоги приносит спокойствие и подготавливает ум к абсолютному, неограниченному подчинению Богу». Страница 23: «Усердно упражняя сперва свое тело, можно обрести знание истины...

Вы когда-нибудь видели, как просыпается кошка? Сначала она сладко потягивается, выгибает спину, потом переворачивается с боку на бок. И только через несколько минут встает на лапы. Кошка не выскакивает из сна резко. И правильно делает. Нам бы тоже не помешало такое отношение к себе. Особенно после 50. Утром суставы часто скрипят, спина ноет, голова тяжелая. Вскакивать с кровати и делать бодрую зарядку с прыжками и наклонами – сомнительное удовольствие. А иногда и опасное. Но что делать, если чувствуешь,...