ПРАВДА ЛИ ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6? Девчоночки, этот миф такой же старый, как мои первые кроссовки! 🏃‍♀️ Ваш организм — не часы с будильником на 18:00. Он не понимает, почему в 17:59 еда была «разрешена», а в 18:01 стала «врагом». Важно не КОГДА вы едите, а ЧТО и СКОЛЬКО вы съели за весь день. Если вы легкомысленно позавтракали, пропустили обед, а вечером вас накрывает зверский голод — вот это и есть настоящая проблема...

Вряд ли найдётся человек, который хоть раз не слышал фразу: "Ешь до шести — и будешь худеть". Эта установка давно превратилась в народную истину. Многие до сих пор свято верят: если не есть после 18:00, вес уйдёт, а здоровье улучшится. Но кто-нибудь задумывался почему именно 18:00, а не 18:30 или 19:20? Работает ли это правило и есть ли в нём хоть капля смысла? К сожалению, правило "не есть после 6" появилось не в медицинских учебниках. Его с энтузиазмом начали продвигать модные диетологи из 90-х...