ПРАВДА ЛИ ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6? Девчоночки, этот миф такой же старый, как мои первые кроссовки! 🏃‍♀️ Ваш организм — не часы с будильником на 18:00. Он не понимает, почему в 17:59 еда была «разрешена», а в 18:01 стала «врагом». Важно не КОГДА вы едите, а ЧТО и СКОЛЬКО вы съели за весь день. Если вы легкомысленно позавтракали, пропустили обед, а вечером вас накрывает зверский голод — вот это и есть настоящая проблема...

Привет! 👋 Если вы хоть раз пытались похудеть, то наверняка слышали этот железный закон: «Хочешь стройную фигуру — забудь о еде после шести вечера!». Этот миф кочует из уст в уста, от бабушек к внукам, и прочно засел в головах у миллионов. Но что, если мы скажем вам, что это не более чем миф? И что следование ему может даже мешать вашим целям? 😲 Давайте разбираться по полочкам, без фанатизма и с научной точки зрения. Корни этого убеждения уходят в советское прошлое. Ритм жизни был другим: люди раньше вставали («Кто рано встает, тому Бог дает!») и, соответственно, раньше ложились спать...