Просыпаться с опухшим лицом и мешками под глазами — удовольствие сомнительное. Чаще всего виноват не недосып, а то, что вы съели накануне вечером. Журналисты проекта "Вкус жизни" разобрались, какой ужин не навредит вашей внешности. Главная причина задержки жидкости в организме — натрий, которого много в обычной соли. Когда вы съедаете на ужин что-то соленое, уровень натрия в крови подскакивает, организм включает режим "засухи" и начинает удерживать воду, чтобы разбавить эту концентрацию. Отсюда и утренняя одутловатость...

‼️ В конце полезный совет для похудения‼️ Нет, это миф. В основе представления о том, что после шести-семи часов вечера лучше не есть углеводы, лежит с виду логичный вывод: вечером и ночью мы двигаемся меньше, а метаболизм, согласно бытовым представлениям, замедляется, значит, потребленные калории не тратятся, а сохраняются в резерве, превращаясь в жировые отложения...