Ты ходишь в зал, тягаешь тяжёлые веса, стараешься есть больше, но стрелка на весах стоит на месте? Или ещё хуже — ты даже теряешь вес? Если это звучит знакомо, то не переживай: ты не один. Многие сталкиваются с этой проблемой, и решение зачастую проще, чем кажется. В этой статье мы разберём главные ошибки, из-за которых ты не можешь набрать массу, и дадим конкретные советы, которые помогут сдвинуть дело с мёртвой точки. Сколько раз ты говорил себе: «Я ем как слон, но всё равно не набираю»? Правда в том, что большинство людей переоценивают количество потребляемых калорий...

Сегодня хотел поговорить о наборе массе Многие люди говорят вот у меня быстрый метаболизм и из за этого я не могу набрать вес, хочу вас сразу огорчить вы не набираете вес только потому что мало едите, если бы вы ели больше чем тратите, у вас бы спокойно шёл набор веса, и вы бы выглядели ка кто-то мужчина: это всё подтверждено учёными, специалистами и т.д Были даже проведены исследовании уже не помню сколько человек но помойму 3, их заперли в одной комнате и кормили тоже всех одинаково и много...