Во время плавания очень важно обращать внимание на дыхание. Сегодня поговорим о том, как правильно дышать во время плавания кролем. А также разберемся с тем, что такое дыхание “2-1” и “3-1”. Дыхание “2-1”. При такой схеме пловец делает два гребка, а затем один вдох. То есть получается, что дышать надо на каждый второй гребок. Кроме того, важно обратить внимание на то, что дыхание “2-1” делается в одну сторону: или под правую, или под левую руку. Такое дыхание легко освоит новичку. Это самый главный плюс...

Как правильно дышать при плавании кролем Как правильно дышать при плавании кролем? Сегодня мы расскажем вам о двух техниках дыхания, а также укажем их преимущества и недостатки. Дыхание 2-1 Что же это означают эти загадочные цифры? Всё просто, вы на каждые два гребка вы делаете вдох. Особенность в том, что дыхание идёт в одну сторону. Вдох можно делать как под правую руку, так и под левую, в зависимости от того, как вам комфортно. Билатеральное дыхание или дыхание 3-1 Название расшифровывается аналогично предыдущему: один вдох на каждые три гребка...