47,7K подписчиков
14,6K подписчиков
То, что большинство людей называют йогой, на самом деле является вовсе не йогой, а асаной. Если ты хочешь успешно заниматься йогой, то должен знать о значении и появлении термина асана. Большинство людей называют йогой то, что на самом деле является асаной. Мы часто слышим слово «асана» относительно конкретного упражнения. К примеру, практик может сказать, что стойка на руках – это сложная асана для него. У данного термина более широкое значение, асана – это физическая практика в йоге. Йога – это не только физические практики, помимо асан у нее есть еще семь выражений...
1K подписчиков
Йога – восточная телесная практика, которая получила огромную популярность в западном мире. Йога не просто развивает тело, но и гармонизирует разум благодаря успокаивающему воздействию на психику. С помощью практики можно избавится от болей в суставах, мышечных зажимов и блоков, улучшить гибкость, координацию движений и баланс. Изучить ключевые асаны в йоге вы сможете в фитнес клубе «Мультиспорт» в доброжелательной атмосфере под контролем опытных инструкторов. Что такое асаны в йоге? Асаны – это статические позы, которые развивают баланс, гибкость, координацию или воздействуют на ментальном уровне, как, к примеру, поза горы...