Сегодня поговорим о том, как научиться плавать взрослому? Советы подойдут даже тем, кто совсем не держится на воде. Первый этап. В начале важно уделить внимание дыханию. Научиться делать это правильно, наладить цикл вдоха и выдоха в воду. Упражнение “Пузыри”. Зайдите в бассейн (лучше подойдет мелкая часть). Держась руками за бортик, делайте глубокий вдох, опускайте голову под воду и не спеша выдыхайте. Лицо должно полностью находиться в воде. Важно! Цикл дыхания не должен прерываться, не нужно делать паузы...

... И можно ли это сделать самостоятельно? Интересный вопрос. Скорее всего нет. Если в детском возрасте (самом пластичном к любому обучению) "не сложилось" — то во-взрослом вряд ли самостоятельно получится. Тут нужна помощь квалифицированного тренера, ведь взрослого научить плавать гораздо сложнее, чем ребенка. Самый лучший вариант — личный тренер: пловец, с профильным физкультурным образованием. Но это и самый дорогой вариант. Как же быть, если лишних денег нет, а научиться плавать нужно? Есть варианты обучения плаванию взрослых в мини группе...