С наступлением зимы катание на коньках становится популярным видом отдыха – особенно на каникулах. Это отличный способ хорошо провести время с друзьями и одновременно с этим получить всестороннюю физическую нагрузку. Коньки тренируют вестибулярный аппарат, заменяют тренировки в фитнес-клубе, улучшают работу сердца и доступны всем. Между тем у катания на коньках есть и недостаток – травмоопасность. Отсутствие опыта, экипировки и попытка сразу взять «верхнюю планку» могут привести к ушибам, растяжениям и даже переломам...

Катание на коньках — отличное развлечение, в котором сочетаются физическая активность, веселье и искусство. Но прежде чем отправиться на каток, стоит подготовиться и изучить несколько основных шагов, которые помогут вам достичь уверенности и грации при катании на коньках. Разбираемся вместе с экспертами, как научиться кататься и тормозить на коньках, что предусмотреть и какие нюансы важны. Если вы решили встать на лед впервые, следуйте инструкции. Перед тем как начать кататься, убедитесь, что коньки завязаны правильно...