Друзья! Есть ошибочное заблуждение, что после 30 лет растяжкой заниматься вредно и абсолютно бессмысленно. Мол, слишком легко получить травму, а на шпагат всё равно вряд ли сядешь. Сегодня на собственном примере развею этот миф. На шпагат я села в 44 года. Особой гибкостью от природы не отличалась. В детстве, как и многие девочки, легко делала «рыбку», когда лёжа на животе, достаёшь ступнями до головы. Мостик тоже худо-бедно делала. Но с возрастом вся моя гибкость куда-то улетучилась. Не мудрено, ведь у детей хрящевой ткани больше, чем костной, и им намного легче гнуться, чем взрослым...

В период самоизоляции может показаться, что жизнь остановилась: нет нужды бежать на работу через полгорода, клубы, кружки и спортзалы закрылись. И хотя многие стриминговые сервисы предоставляют бесплатный доступ к фильмам и сериалам, полностью переходить на диванный образ жизни не обязательно. Есть множество интересных дел, которыми можно занять руки и голову: отряхните пыль с гантелей, пеките на закваске, учитесь рисовать, вяжите из пряжи смешных свинок. А то и вовсе — откройте для себя мир компьютерных игр, даже если никогда ими не интересовались...