Настольный теннис — олимпийский вид спорта, однако многие воспринимают его как полезное хобби. Чтобы научиться правильно обращаться с мячом и стать полноценным участником игры, следует с самого начала найти хорошего инструктора и составить программу тренировок. План занятий составляется для каждого атлета индивидуально. Однако существуют общие моменты, которые обязательны для любого ученика. Если вы хотите научиться играть на хорошем уровне, обратитесь к специалистам фитнес-клуба "МультиСпорт", где проводится обучение с использованием современного оборудования...

Сегодня, как я уже говорил ранее, в моей системе функционального фитнеса, день легкой кардио восстановительной тренировки. В молодости я занимался настольным теннисом и хоть и прошло уже много лет с того момента, навыки остались. Что бы разнообразить нагрузку и дать восстановление мышечным группам решил сегодня провести тренировку по настольному теннису. Настольный теннис, часто недооценённый вид кардио нагрузки, он может быть ценным инструментом в арсенале любого спортсмена, стремящегося к эффективной восстановительной тренировке...