Думаю,каждый спортсмен иногда задумывался о подобной проблеме.Очень важно выбрать именно тот стиль,который придется по нраву,ведь игра должна в первую очередь доставлять удовольствие,не так ли? Считаю,что уже от названия стилей должно быть понятно,в чем заключаются ваши действия в игре.Но мы рассмотрим поподробнее каждый из них.Начнем с атаки! Данный стиль самый распространенный в мире.Характеризуется частым использованием накатов,топ-спинов всех видов,"плоскарей" и т.д.Из 100 лучших игроков мира около 90-атакующие...

Основное, что нужно запомнить: не существует каких-либо таблиц, которые подходили бы каждому человеку. Главное правило, которое чаще всего применяют спортсмены, это ориентир на точку отказа. Проще говоря, максимальный все это тот, который слишком тяжелый для вас, но еще есть возможность выполнить упражнение несколько раз. Как правильно рассчитать свой рабочий вес? Начинающему в зале сложно сориентироваться и отыскать эту точку. Поэтому необходимо подбирать рабочий вес, учитывая все особенности тренировки...